Castros Bedürfniskarten

Markus Castro, CNVC-zertifizierter Trainer aus Potsdam, hat dieses Set aus 54 Bedürfniskarten entwickelt. Wir freuen uns, es hier im Empathikon Shop anzubieten, und laden dich ein, dir Zeit zu nehmen und die Karten in Ruhe anzuschauen: jedes Motiv lohnt einen zweiten Blick.

In der Gewaltfreien Kommunikation sind Bedürfniskarten ein Werkzeug, das dir den Zugang zu deinen eigenen, oft verborgenen Bedürfnissen erleichtert. Sie machen dir bewusst, welche Bedürfnisse, etwa nach Sicherheit, Anerkennung, Verbindung oder Freiheit, hinter deinen Gefühlen stehen. Und weil es oft schwerfällt, diese Bedürfnisse in Worte zu fassen, hilft dir das Benennen mit den Karten zu mehr Klarheit und Selbstverständnis.

Auch im Gespräch mit anderen leisten die Karten etwas: Wenn beide Seiten die gemeinsame Sprache der Bedürfnisse nutzen, wächst Empathie und Konflikte lassen sich konstruktiver angehen. Als visueller Anhaltspunkt laden die Karten zudem dazu ein, über eigene Werte und Prioritäten nachzudenken. Das unterstützt den Lernprozess in GFK-Workshops und stärkt deine Fähigkeit, dich selbst und andere besser zu verstehen.