Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten

Du kennst das vielleicht: Das Gesicht läuft rot an, der Blick verengt sich, das Herz schlägt schneller, und plötzlich schwappen beurteilende Gedanken durch dich hindurch. Die Wut hat dich gepackt, und im nächsten Moment sagst du etwas, das alles noch schlimmer macht.

Marshall B. Rosenberg zeigt in diesem Buch, dass Wut aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation kein Gegner ist, den man in den Griff bekommen muss. Sie ist ein Alarmsignal: ein Hinweis darauf, dass du gerade von dem getrennt bist, was dir wichtig ist, und dass ein Bedürfnis von dir gerade nicht erfüllt wird.

Deshalb geht es in diesem Buch nicht darum, Wut zu unterdrücken oder sie an anderen auszulassen, um deine Urteile loszuwerden. Rosenberg zeigt dir, wie du mit Hilfe deiner Wut herausfindest, welches Bedürfnis dahintersteckt, und wie du es auf eine Weise erfüllst, die dem Leben dient.

Aus dem Englischen übersetzt von Michael Dillo. Erschienen im Junfermann Verlag, 64 Seiten.