Das Kleine Übungsheft - Selbstliebe

Anne van Stappen bringt es in diesem kleinen Übungsheft auf den Punkt: Das eigene Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen, ist nicht egoistisch. Wer immer nur an andere denkt, bleibt irgendwann auf der Strecke. Deshalb geht es hier darum, sich öfter etwas zu gönnen, liebevoller mit sich selbst umzugehen, sich bewusst Zeit für sich einzuplanen und den Satz „ich liebe mich selbst“ fest im Kalender zu verankern.

Das Heft mit 64 Seiten gehört zur Reihe der kleinen Übungshefte, den kleinen Psycho-Coaches, die auf leichte, spielerische Art arbeiten. Entwickelt wurde die Reihe von Psychologen, entsprechend stecken jede Menge Tests und interaktive Übungen darin. Weil du selbst hineinschreibst, wird dein Exemplar mit der Zeit zu einem ganz persönlichen Begleiter auf dem Weg zum Glück.

Anne van Stappen ist Ärztin und belgische Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit menschlichen Beziehungen und bietet seit 1995 Vorträge und Workshops zu Kommunikation und Konfliktmanagement an. In der Reihe „Das kleine Übungsheft“ ist von ihr außerdem der Band „Grenzen setzen – Nein sagen“ erschienen.

Illustriert von Jean Augagneur, aus dem Französischen übersetzt von Claudia Seele-Nyima, erschienen im Trinity Verlag. Oft braucht es eben nur ein paar kleine Impulse, um wieder selbst Regie über das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.