Das Übungsheft für gute Gefühle - Loslassen

Manches schleppen wir einfach mit uns herum: eine Beziehung, die mehr kostet als sie gibt, Sorgen ums Geld, Gedanken, die ständig um die Zukunft kreisen, oder Gefühle, die schwer im Magen liegen. Genau darum geht es in diesem Übungsheft von Rosette Poletti. Der Grundgedanke: ein achtsames Leben im Hier und Jetzt hilft dabei, das abzulegen, was belastet, und Gelassenheit und Lebensfreude stellen sich dann ganz von selbst wieder ein.

Das Heft ist zum Arbeiten gemacht, nicht nur zum Durchblättern: durchgehend zweifarbig gedruckt, mit vielen Tests und Übungen zum Mitmachen. Wer sich Übung für Übung vornimmt, bekommt ein praxisnahes Werkzeug an die Hand, um loszulassen, was im Weg steht.

Illustriert hat es Jean Augagneur, aus dem Französischen übersetzt hat es Claudia Seele-Nyima.

Rosette Poletti ist eine Schweizer Pflegefachfrau, Pädagogin und Autorin mit langjähriger Erfahrung in der allgemeinen und psychiatrischen Pflege, der Gesundheitslehre sowie der Begleitung sterbender und trauernder Menschen. In ihren Büchern beschäftigt sie sich unter anderem mit Trauer, Resilienz, Selbstwert, Loslassen und dem Umgang mit schwierigen Lebenssituationen.

In derselben Reihe ist von Rosette Poletti außerdem „Selbstbewusstsein“ erschienen.