Das Übungsheft für gute Gefühle – Selbstbewusstsein

„Das Übungsheft für gute Gefühle: Selbstbewusstsein“ von Rosette Poletti sieht aus wie ein klassisches Schulheft, ist aber etwas ganz anderes: 64 Seiten voller Anregungen, Fragebögen und kleiner Übungen, die du selbst ausfüllst. Durch deine eigenen Eintragungen wird daraus dein ganz persönlicher Begleiter, kein fertiges Buch zum Lesen, sondern eines zum Mitmachen.

Es geht darum, selbstbewusster durchs Leben zu gehen, verborgene Talente zu entdecken und das Glück im Augenblick wahrzunehmen. Die Themen wurden von Fachleuten aus Psychologie und Lebensberatung entwickelt, die Illustrationen von Jean Augagneur bringen Witz und Charme in die kleinen Übungen.

Das Heft eignet sich zum Verschenken genauso wie zum Selberausprobieren, denn oft reichen schon kleine Impulse, damit du selbst die Regie über dein Wohlbefinden übernimmst. Spielerisch und charmant nimmt es sich Killer des Selbstbewusstseins vor, alte Glaubenssätze zum Beispiel oder quälende Vergleiche, mit einer klaren Haltung dahinter: Ich bin okay.

Übersetzt aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima. Erschienen im Scorpio Verlag, 64 Seiten. ISBN 978-3-95803-471-6.

Von Rosette Poletti ist in derselben Reihe außerdem „Loslassen“ erschienen.