Das Übungsheft für gute Gefühle - Sei gut zu dir selbst

Mit uns selbst freundlich umzugehen klingt einfach, ist es aber oft nicht: Die eigene innere Kritikerin meldet sich meist schneller oder auch lauter zu Wort als die wohlwollende Stimme. Dieses Übungsheft von Anne van Stappen lädt dich ein, mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben Freundschaft zu schließen: mit dir selbst.

Auf 64 Seiten zeigt es einen befreienden Weg aus der Falle der Selbstkritik, in die wir alle immer wieder tappen. Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation lernst du, besser auf deine innere Stimme zu hören und freundlicher mit dir umzugehen, denn genau das gibt Stabilität, Stärke und die Kraft für ein glückliches, erfülltes Leben.

Anne van Stappen ist Ärztin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Seit 1995 hält sie Vorträge und gibt Workshops zu Kommunikation und Konfliktmanagement.

Die Illustrationen stammen von Jean Augagneur, die deutsche Übersetzung von Claudia Seele-Nyima.

In derselben Reihe ist von ihr außerdem „Frieden schließen mit dem eigenen Körper“ erschienen.